体を少々こわしました

寝不足気味で、疲れがピークにきたので、今日はうんどうしませんでした(´･ω･`)

食事

朝：チーズトースト・無脂肪牛乳・ツナサラダ・目玉焼き

昼：トロロ蕎麦・豆乳

夜：マグロの赤身・ご飯・野菜スープ・おしんこ・ハマグリのみそ汁