なんだか難しいですね。皆さんも同じような悩みを抱えているかと思いますが、人間関係というのは非常に複雑なものです。臨機応変に対応できる、要領のいい方が羨ましいです・・（愚痴）
今日は有酸素２０分と背中のトレーニングのみを行いました １５×３
食事
朝：トースト・野菜ジュース・低脂肪乳
昼：とろろ蕎麦・豆乳
夜：久しぶりに焼き肉食べに行きました。やっぱりうまいですね～♪
ダイエットしていると、食べ物のありがたさ、おいしさがわかっくるので、それが快感になってしまうかもしれません（笑）
ワンポイントアドバイス
HPにもかいてありますが、朝起きた状態や・空腹時に運動していただけると、身体の中の糖分が少ないので、脂肪が燃えやすいです。ただ、糖尿病の方や、脳の病気の方。なにか疾患を持っている方はやめておいた方がいいです。