今日は解禁日ですので、めちゃくちゃ食べようかなと思ったんですけど、それほど食欲がわかなくなってくるものなんですね。
なので、ショートケーキを一個間食で食べたくらいです。
運動はなし
朝：寝てた
昼間：プロテイン・野菜ジュース・トースト（チーズのせ）
間食：ショートケーキ
夜：焼き魚・野菜スープ・鶏肉の網焼き・ご飯（１５０ｇ）
朝食べなかったので、タンパク質の量が足りなかったのが反省点(>_<)
今日は解禁日ですので、めちゃくちゃ食べようかなと思ったんですけど、それほど食欲がわかなくなってくるものなんですね。
なので、ショートケーキを一個間食で食べたくらいです。
運動はなし
朝：寝てた
昼間：プロテイン・野菜ジュース・トースト（チーズのせ）
間食：ショートケーキ
夜：焼き魚・野菜スープ・鶏肉の網焼き・ご飯（１５０ｇ）
朝食べなかったので、タンパク質の量が足りなかったのが反省点(>_<)