疲労マックス！！！ギブミーマネー
有酸素運動ジョギング30分もう慣れた。 アームカール20×2 デットリフト20×2 キックバック 20×２ 腕立て20×２
筋トレは疲労している身体には辛いよ・・。
食事
朝・エーゲ海スープ
昼・豚汁（インスタント・豆乳・ツナ缶）
間食・プロテイン
夕食・ダイエットナビ・ヨーグルト
疲労マックス！！！ギブミーマネー
有酸素運動ジョギング30分もう慣れた。 アームカール20×2 デットリフト20×2 キックバック 20×２ 腕立て20×２
筋トレは疲労している身体には辛いよ・・。
食事
朝・エーゲ海スープ
昼・豚汁（インスタント・豆乳・ツナ缶）
間食・プロテイン
夕食・ダイエットナビ・ヨーグルト