海外留学

6/17
自宅での有酸素トレーニング・解禁日でしたので
軽いジョギング21分
食事はちょっとめちゃくちゃでした

朝・プロテイン・バナナ
昼・プロテイン・野菜ジュース
間食・モンブラン一個・スナック菓子一袋
夜・ご飯・肉じゃが・生野菜・豆乳