鉄筋家族

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仕事も休みで、待ちに待った解禁日！！！
ただ、有酸素運動は行いますし、タンパク質・炭水化物はきちんと摂るようにはします。

運動メニュー
軽いジョギング20分（なんとかあるかなくても行けるようになりました）

朝・トースト・プロテイン・プリン（最高）
昼・ご飯・焼き魚・みそ汁・目玉焼き
間食・ショートケーキ二個
夜・焼き豚チャーハンとお吸い物