5/23
この日はスポーツジムに通う日だったので、ジムでしかできない運動を行った。エアロバイク（自転車こぎみたいなやつ）
を20分間やった。あまり汗もでず、疲れが残らなかったので、効果あるのかな？？と心配だった。筋力を増やすために
筋力マシーンが一杯あったが、とりあえず、腹筋を鍛えるマシーンだけをやって終わりにした。
その日の食事メニュー
朝・ご飯150g（お茶碗一杯）・目玉焼き（卵一個）納豆・あじのひらき
昼・おにぎり一個・コンビニで買ったツナサラダ（脂質が少なく、タンパク質が多めだった。）
夜・スポーツジムでプロテインを勧められたので、プロテインとあと軽くご飯100ｇと昨日の野菜スープと焼き魚