私のやり方は、食事＋軽い運動です。食事はダイエット前とそんなに変わってません。
運動は３０分以内です。
残念ながら、育児のため、ウォーキングがほぼできません。
本来なら、吉川さんのメソッドが素晴らしいのですが、体質改善をするにも
ちょっと厳しく、４２万円もないので、ポリシーだけ取り入れてます。
モチベーションが下がったら、初恋タロー氏のどや顔のテレビをリピートしてます。
とりあえず、記事が追いついたら運動内容を書きますが、大した内容ではありません。
いずれ、停滞期に入るでしょう。それでもやり方としては間違ってないので、
続けられそうです。
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