さすがに寒い
さすがに寒くなってきました。
昨年までとは違った感じです。
相変わらず良い靴と出会えませんね、こまる。
体重はまぁまぁ順調かと思います
先週比
体重 76.2㌔くらい→75.2k㌔くらい。
毎週1㌔で月4㌔
5%くらいで良いペースですね。
月末でしたね
まぁ、見事に停滞した一ヶ月でしたね。
７０㌔台になってからの動きがほぼほぼ無い。
最後になって動きはじめてよかったです。
あとは一回も80㌔台にもどらなかったのが良い点かと
月間の総括
月間の変動
身長 179センチくらい
体重 78.9kg→77.5kgくらい。
1㌔ちょっととかｗｗ まぁ順調といえば順調
http://twitter.com/debudevu/status/119941287137918977
↓
http://twitter.com/debudevu/status/130812735092035584
次の目標は73キロ切りです。
でも70㌔切るまではがんばります。がんばってないけど
体脂肪率も目標作ることにしました。
17%くらいをとりあえず目標に置きます
適当にがんばります。
週からの変化
体重 77.3くらい→76.2k㌔くらい。
毎週1㌔で月4㌔
5%くらいで良いペースですね。
できるのかな？