わすれてた

週一回は更新しようと思ってはじめたのに3回目で忘れる始末

だれも見てないからいいんだけど

ツイッターはアプリで毎朝更新されてますね

また飲みにいったらなぜか体重が減った、不思議。

プールが再開したのだけど休みの日が休館日で周一しかいけない事態になって残念。

一ヶ月プール以外でうごいて体力がついたのか疲れを感じるのがおそくなってきたのと、動きが若干スムーズに感じられた。

たぶん、気のせいだとおもうんだけどね

ちょっとモチベーションが維持するために周りのひとと賭けを始めて自分を追い込んでみた。

小学生並だけどね

一週あいたから変動がちょっとだけ大きい

身長　179センチくらい

体重　118キロくらい→113㌔ぐらい

意識的に動いて二ヶ月超えて、20㌔ぐらい減ったイメージ。

しんどい

普段いってるプールが震災の影響で営業していないので、習慣化できた運動ができていない。

変わりに歩くことをはじめたんだが帰宅時間が遅いので日をまたいでしまうこともしばしばある
さらに、この間かった靴の靴擦れがまだ収まらないので歩き始めが痛い

こんな感じで週に４～５日は歩くようにしました。６～１０㌔ぐらい、６０～９０分間ぐらい。

泳ぐほうが楽しいのと、膝が壊れないかどうか（デブ特有）気にするので楽しくない。

習慣かできたらいいけどしんどい。

今の状態

身長　179センチくらい

体重　120キロくらい→118㌔ぐらい

指輪　２１号が入るようになりました、何年ぶりだｗｗｗｗｗ

日曜日に飲みに行ったら増えたｗｗｗｗｗ

もうすぐ意識的に動いて二ヶ月、１４㌔ぐらい減ったイメージ。

まぁ元が元だけに意識したら減るんですけど結果が出しやすい間に習慣化できたらいいなぁと

今週の結果

大して変わってないｗｗ

毎月４㌔は減るといいなぁと思案

体重の５％だと６㌔ぐらいかな

停電のおかげでプールもいけないしつまらないので

靴をかってやった

アシックスのゲルいり
ゲルいりですよゲル

デブでも踵に負担がかかりにくいって

プールの変わりに歩くと何キロ歩けばいいのだろう。

走るのは自殺行為なので当面やらない。

今の状態

身長　179センチくらい

体重　122キロくらい→119.8㌔ぐらい

どうなるかな