しんどい

普段いってるプールが震災の影響で営業していないので、習慣化できた運動ができていない。

変わりに歩くことをはじめたんだが帰宅時間が遅いので日をまたいでしまうこともしばしばある
さらに、この間かった靴の靴擦れがまだ収まらないので歩き始めが痛い

こんな感じで週に４～５日は歩くようにしました。６～１０㌔ぐらい、６０～９０分間ぐらい。

泳ぐほうが楽しいのと、膝が壊れないかどうか（デブ特有）気にするので楽しくない。

習慣かできたらいいけどしんどい。

今の状態

身長　179センチくらい

体重　120キロくらい→118㌔ぐらい

指輪　２１号が入るようになりました、何年ぶりだｗｗｗｗｗ

日曜日に飲みに行ったら増えたｗｗｗｗｗ

もうすぐ意識的に動いて二ヶ月、１４㌔ぐらい減ったイメージ。

まぁ元が元だけに意識したら減るんですけど結果が出しやすい間に習慣化できたらいいなぁと