⭐️目的1️⃣BMIを22以下にする2️⃣健康診断をオールAにする️⭐️5つのテーマ1️⃣16時間ファスティング2️⃣断酒3️⃣腹八分目4️⃣ジョギング月間100キロ以上5️⃣軽い自重筋トレ
○体重(12時)
67.4キロ(前回比プラマイ0)
○所見
・昨日と変わらず
・なんとか月間100キロ走をクリア
・明日からファスティング頑張るぞ