⭐️目的1️⃣BMIを22以下にする2️⃣健康診断をオールAにする️⭐️5つのテーマ1️⃣16時間ファスティング2️⃣断酒3️⃣腹八分目4️⃣ジョギング月間100キロ以上5️⃣軽い自重筋トレ
○体重(23時頃)
67.2キロ(前回比マイナス0.4キロ)
○所見
・耐え凌ぐのだ!
・誘惑に負けてはならない!
・明日も頑張ろう