⭐️目的1️⃣BMIを22以下にする2️⃣健康診断をオールAにする️⭐️5つのテーマ1️⃣16時間ファスティング2️⃣断酒3️⃣腹八分目4️⃣ジョギング月間100キロ以上5️⃣軽い自重筋トレ
○体重(23時頃)
67.6キロ(前回比プラス0.29キロ)
○所見
・献血に行った。
・献血出来なかった
・理由はヘモグロビン濃度不足
・あまりファスティングは良くないのかな