2月18日(水) 体重57.2㌔ 前日-1.1㌔
朝 グラノーラ
豆乳
雪の宿ぶどう味
クッキー二枚
昼 きゃべつの千切り
きゅうり
カッテージチーズ
魚肉ソーセージ半分
玉ねぎドレッシング
間食 チョコレート一個
ゆで卵
夜 玉葱と豚肉の炒め物
ゴボウと豆腐の鍋
お腹が空いて目覚め
ついつい余分なものを食べてしまった^^;
今日は出勤時間遅かったので朝からランニング30分してからのお風呂
そのおかげかな？！いつもお昼に体重測るので急に-1.1㌔
明日もこのままいけるかなー！
#体重 #今日の食事内容 #ダイエット #フォローして
朝 グラノーラ
豆乳
雪の宿ぶどう味
クッキー二枚
昼 きゃべつの千切り
きゅうり
カッテージチーズ
魚肉ソーセージ半分
玉ねぎドレッシング
間食 チョコレート一個
ゆで卵
夜 玉葱と豚肉の炒め物
ゴボウと豆腐の鍋
お腹が空いて目覚め
ついつい余分なものを食べてしまった^^;
今日は出勤時間遅かったので朝からランニング30分してからのお風呂
そのおかげかな？！いつもお昼に体重測るので急に-1.1㌔
明日もこのままいけるかなー！
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