ダイエットをするときはストレスが一番の大敵。リバウンド対策にもなにしろストレスにならないようにすることが大事。最初は今までの食生活の一部を変えてあげるだけで、効果は出ます。例えば、夜食べていたご飯をやめるとか。。。今までは2杯おかわりしていたのを1杯にするとか。急激なダイエットに成功はありませんよ。
自分は夜は今でも炭水化物を取らないようにしていたので、今晩はいつもと変らない食事です。
問題はお酒。。。今晩六本木なんだけど、なに飲もうかな？
Dinner: Day 1(Stage2)
1. ホイコウロウ
2. タコサラダ
3. 素豆腐のキムチ添え
