えー…、残り7.0ｷﾛ

体重71.0ｷﾛ

来たね、停滞

まぁ、でも今のまんま
続けるしかないなぁ

今、やり方変えると
しんどそうやからなぁ…
まぁ、マイペースにがんばります

朝ご飯
梅おにぎり 172ｷﾛｶﾛﾘｰ
むくみに
玉ねぎスライスが
良いみたいやから
試してみよかなぁー

夜ごはん

夜ごはんは大好きな
五目サラダ

カロリーは216ｷﾛｶﾛﾘｰ

１日の合計764ｷﾛｶﾛﾘｰ

予定より少なすぎやぁ
て事でパン半分食べて
55ｷﾛｶﾛﾘｰなんで

合計 819ｷﾛｶﾛﾘｰ

予定より少なすぎると
その後辛いので

あご飯前に
コアリズムしました

後はお風呂入って
まったりして
寝ます

昼ご飯

梅おにぎり 178ｷﾛｶﾛﾘｰ
春雨スープ 152ｷﾛｶﾛﾘｰ

朝、昼合計 548ｷﾛｶﾛﾘｰ

のこり 282ｷﾛｶﾛﾘｰ

大好きな五目サラダ
食べれるー

やった