今朝5時、にゃんこに起こされご飯をあげて、ヨーグルト飲んで一服
72.4㎏。
まだ早いから2度寝。
10:30に起きてトイレ後量ったら71.8㎏？！
ｵｫｫ♪((*ﾟﾟ∀ﾟﾟ*))
何度か量ったら72㎏が多かったんで72㎏にｗ
昨日より600gも減ってる(´；∀；`)
停滞耐えればストンと落ちるのね(´；∀；`)
嬉しい・・・・・。
今日は結局お好み食べに行きました♪
初めて行ったとこやけど、ふんわりしててめっちゃおいしかった～(*´ω｀*)
ドリンクかソフトクリームが一人1杯無料だったんで食後ソフトクリームを（⌒┐⌒）
自分で巻くんで息子にやってもらった( ´艸｀)
グルグルすんの難しそうやんねｗ
満足満足♪
家に帰るとママと二人して下痢・・・・・。
汚くて(*_ _)人ｽｲﾏｾﾝ・・・。
息子は大丈夫なんでお好みではないだろうし・・・。
ごぼうサラダ？
食物繊維摂りすぎたん？ｗｗ
トイレの取り合いでした(*｀ 艸 ´)
＜体重＞ 72㎏
＜体脂肪＞ 33.7％
◎
●運動●
腰回し 朝・昼・晩 左右30回づつ
●食事●
総カロリー・・・・・1230kcal
朝（310kcal）・・・・・（am5:00） 飲むヨーグルト
（am10:30） 飲むヨーグルト・おにぎり100g
昼（320kcal）・・・・・（pm12:00） インスタントカレーうどん
晩（600kcalくらい）・・・・・（pm5:00） 豚玉・ごぼうサラダ・ソフトクリーム