コアリズム楽しいです
昨日できなかったことが今日できたりするとｵｫｫ♪((*ﾟﾟ∀ﾟﾟ*)) って思いますねｗ
今日は朝しっかり米を食ったせいかお昼になってもお腹がすかず、ちょっと時間ずらそうと思ってたら友達がきました
おかげで昼ごはんを食べるのを逃し、お腹がすいて3時にサラダだけ食べました｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡
この友達もうちと同じくらい太ってますｗ
この子にはダイエットしてる事言ってたんで、なんか反応あるかな～と少しワクワクｗｗ
『あっ！痩せてるー！顔と腹と肩の肉が落ちてるのわかる！ｗ』
って言ってくれた～～ﾋｬｯε＝＼＿○ノ ﾎｰｳ!!*･ﾟﾟ･*
コアリズムの事を言ったらね・・・
『うちも注文して！！』
残念ながらうちが買った2枚のDVDで3千円ちょっとのは売り切れ（送料・税入れたら4千円ちょい）
4580円（＋送料） （送料無料だったｗ）のがあったんでお買い上げ～( ´艸｀)
これのがDVD3枚＋基本のDVDがついてるんでお買い得よ・・・ｗｗ
ちょっとはやまったかしら(´；∀；`)
友達も頑張ってほしいと思います(つÅ`*)っ
さて、今日のタイトルの目標の定め方。
うちは一応マイナス30kgを目標にしてます。
んがっ
マイナス30kgなんてとぉーーーーーーい話よね。
なので小刻みに目標を設定していこう、と思ったのであります。
84kgからスタートて書いてるけど今までの体重計との誤差があったので今の体重計で量るとたぶん85kgあったんじゃないかな。
85kgから始めてマイナス30kg目標てことは55kg。
（最終目標は49kgやけどね( ･ﾉｪ･)ｺｼｮｯ）
って考えると遠すぎて萎えてくる｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡
なので5kg単位で目標たてていこう！
とりあえず85kgから80kgはクリア！！
これからは75kgを目標に頑張ります
1ヶ月で5kgマイナスできたけど最初やからこんだけ減ったと思う。
なので6/24までに3kgくらい落ちたらいいかな～。
今で79kgやから（実際79.4kgですｗｗ）1ヶ月ちょいで75kgクリアできるな♪
こんなふうに順調よくうまいこといったらえーけどね
＜体重＞ 79･4kg
＜体脂肪率＞ 37.5
○
コア 朝30分 晩35分
歩 20分
風呂 20分
めにゅー
総カロリー 1246kcal
朝
昼（3時）
晩
あとで友達が買ってきてくれたさくらんぼ頂きます（⌒┐⌒）
