56.2

今日はパンを2食。昨日はおつきあいで有り得ないくらい食べたので今日は少なめ。便秘つらい。最近便秘薬を飲まないと出ません。何かいい方法ないのかなぁ

56,4

増えてる。またデブな食生活に戻ってる今日この頃。

55,7

少し減った。夕飯お寿司だったのに。