2/15（日）の体重と食事

2/15（日）　ホテル泊のため体重計れず

本日の食事（1275Kcal）

朝　クリームシチュー一人前（257Kcal）　金のつぶ納豆とろっ豆2パック（90Kcal×2）　キムチ50g（27Kcal）

昼　しめさば150g（510Kcal）

夜　カシューナッツ（264Kcal）

間食　チョコ少々（ノーカウント）　ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal）　ブレンディ香るブラック（23Kcal）

今日から怒涛のホテル5連泊です。

週間予報によると、暖かかったり寒かったりと、寒暖の差が激しいようなので、

体調管理に気を配って乗り切っていきたいと思います。（17:22更新）

自宅を出るときに体重だけ計りましたが、70.0kgぴったりでした。

今週は飲み会の予定が詰まっていますが、この数字を維持できるように気をつけます。

2/14（土）の体重と食事

2/14（土）　泥酔のため体重計れず（更新時間は調整しました）

本日の食事（806Kcal＋760Kcal＋α）

朝　ごはん100g（168Kcal）　ささみ150g（174Kcal）　豆腐150g（87Kcal）

昼　エクセルシオールのクラブハウスサンド（377Kcal）

夜　「居酒屋等で飲み」ビール1杯（推定160Kcal）　焼酎ロック換算3杯（推定150Kcal×3）　ウィスキーシングル換算2杯（推定75Kcal×2）＋酒のツマミ多数

間食　チョコ少々（ノーカウント）　

朝は予定通り、雑炊を。

今日はばばばばばれんたいんですね。

ここ数年、ロッテの監督以外記憶にないのですが、

今年もきっと、「その筋」の方々以外からいただくことはないでしょう。

いや、まあ、そういうものでも、季節の風物詩に参加させていただいているという意味においては、

大変貴重でありがたいことには変わりはないわけで。

では、仕事に行ってきます!!（07:20更新）

午後の会議に備えて、昼は喫茶店で。

会議の後、飲み会に参加してきました。

仕事関係の人たちの飲み会なのですが、仕事の話が全く出ないのは良いですね。

こういうのが一番「有意義」なストレス解消に思えます。

盛りあがりすぎて、顔を出したかったところまでたどり着かなかったのが残念でした。

バレンタイン

ぶーちゃんさんからいただきました!!


ありがとうございま～す♪

バレンタイン

なっちゃんさんからいただきました～。


ありがとうございますっ!!

気を抜かずにこれからも頑張りまーす♪