3/3（火） 23:30現在 70.7kg
体脂肪率15.7％ 基礎代謝1658Kcal
本日の食事（1393Kcal）
朝 爆弾おにぎり米1合=ごはん350g換算（588Kcal） 焼たらこ100g（170Kcal）
昼 プチケーキ（?Kcal）
夜 エバラキムチ鍋スープ100g（93Kcal） ささみ150g（174Kcal） キャベツ100g（24Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） 金のつぶ納豆ほね元気2パック（103Kcal×2） キムチ50g（27Kcal）
間食 チョコレート5つくらい（?Kcal）
昼のケーキと間食のチョコはカロリー不明です。
今日はもう、朝ごはんの「爆弾おにぎり」に尽きるかと。
米1合ってこんなにあるのか!!という感じです。
久々に「米」をお腹いっぱい食べました♪
朝から温泉に入って体重を69kgに落としておいたので、何とかこの数字で止まりました。