2/20（金） 23:30現在 69.5kg
体脂肪率14.0％ 基礎代謝1647Kcal
本日の食事（592Kcal）
朝 ロールパン3つ（95Kcal×3） おかめ納豆小粒納豆2パック（98Kcal×2）
昼 ショコラ・ル・コンテ（45Kcal） 明治メルティーキッスとろけるミルク2枚（26Kcal×2）
夜 「会議スペースで飲み」ビール2杯（推定160Kcal×2）＋酒のツマミ
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal）
本日モ我戦ニ勝利セリ（宿泊時のお約束）
今日もバタバタになりそうです。
お昼はこれを食べる、ということで決め打ちです。（8:48更新）
ということで、お昼は予定通りのものを。
今日は久々に自宅に帰宅する予定なのですが、ここのところ連日「飲み」だったので、帰宅してからの「計測」がちょっと緊張です。（11:58更新）
5連泊でどうなるかと思いましたが、一週間前とほぼ同じ数字です。
適度に食事や飲みもありながら、良い感じでキープ出来ていました。