2/13（金） 23:30現在 69.4kg
体脂肪率14.3％ 基礎代謝1644Kcal
本日の食事（1204Kcal）
朝 エバラキムチ鍋スープ100ml（93Kcal） ささみ150g（174Kcal） キャベツ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ50g（27Kcal） 金のつぶ納豆とろっ豆2パック（90Kcal×2）
昼 一本満足バーシリアルホワイト（197Kcal）
夜 キャベツ150g（36Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） おかめ納豆小粒納豆2パック（98Kcal×2） キムチ50g（27Kcal）
間食 蒟蒻畑2つ（26Kcal×2）
朝はいつものキムチ鍋です。
前回のスープが冷蔵庫にまだ残っていたので、それも混ぜて結構辛めに仕上がりました。（10:54更新）
昼は移動で潰れるいつものパターンのため、歩きながらチョコバーを。（14:56更新）
夜は朝の鍋に具を追加するいつもの展開で。
で、明日の朝は雑炊、と。