1/31（土） 23:30現在 71.4kg
体脂肪率16.6％ 基礎代謝1665Kcal
本日の食事（633Kcal）
朝 おかめ納豆極小粒（107Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 食べそびれ
夜 クリームシチュー一人前（258Kcal） おかめ納豆極小粒2パック（214Kcal） キムチ50g（27Kcal）
間食なし
ここ数日の食べ過ぎ、飲み過ぎを調整するため、今日はひたすらヘルシーに努めました。
2日連続でやらかしてしまうと、戻すのにもう数日掛かりそうですね。