1/28（水） 帰宅時 69.9kg（更新時間は調整しました）
体脂肪率15.2％ 基礎代謝1652Kcal
本日の食事（1065＋約1044Kcal）
朝 ホテルの和定食（約600Kcal）
昼 そば約400g（528Kcal） くるみ約30g（203Kcal）
夜 クリーム玄米ブランいちご（182Kcal） ロッテリアの産直丸ごとポテト中（152Kcal）
間食 たいやき2つ（約222Kcal×2）
予定を変更して、午前中から活動することにしました。
ということで、ぼちぼちチェックアウトです。（08:53更新）
個別に乗せたように、午前中は観光に徹し、
松本城から乗り換え駅の小諸で昼食と、
観光と仕事のハイブリッド（笑）なコースで回りました。
くるみそばとたいやきはあくまでも概算です。
食べるところは食べ、抑えるところは抑えたんで、意外にも帰宅時に70kg切りを達成していました。
さあ、ここからどれだけ戻してやろうかしら♪