1/20（火） 23:30現在 70.7kg
体脂肪率16.4％ 基礎代謝1653Kcal
本日の食事（669Kcal）
朝 さば塩焼き60g（120Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 もちもちフィナンシェプレーン（120Kcal）
夜 クリームシチュー一人前（258Kcal） 金のつぶ納豆とろっ豆（90Kcal） キムチ100g（54Kcal）
間食なし
朝から仕事の予定があったのですが、寝坊気味だったのでバタバタになりながら家を出ました…。
昼はドトールで、コーヒーと一緒にお持ち帰りです。（15:43更新）
夜は鍋にしようと思っていたのですが、帰宅が遅くなってしまったので明日に持ち越し。
代わりに、家にあったシチューをもらいました。