1/15（木） 23:30現在 71.0kg
体脂肪率18.0％ 基礎代謝1646Kcal
本日の食事（834Kcal）
朝 しめさば50g（170Kcal） おかめ納豆小粒納豆2パック（196Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 一本満足バーチーズケーキ（187Kcal）
夜 キムチ鍋スープ100ml（53Kcal） キャベツ150g（36Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal）
間食なし
朝は昨日の夜とまったく同じだったりして（笑）
しめさばくんです。
こうなったら「捕獲」してあげるしかないでしょ!!!（09:15更新）
今日は待ち時間があったんで、駅のホームで昼飯にありつけました。（14:09更新）
夜はまたもや鍋です。
キャベツ鍋♪