12/15（月） 23:30現在 73.4kg
体脂肪率17.5％ 基礎代謝1694Kcal
本日の食事（273Kcal＋約418Kcal＋α）
朝 ささみ100g（116Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） キムチ100g（54Kcal） エリンギ50g（12Kcal）
昼 食べそびれ
夜 「居酒屋で会食」 ビール2杯（推定160Kcal×2） ディタグレープフルーツ（推定98Kcal）＋酒のつまみ多数＋お茶漬け
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal）
夜は不思議な会食にお呼ばれしてきました。
ディタはカロリーがわからなかったので、「カクテルカロリ。」のライチグレープフルーツで代用です。
当たり前のことですが、普段、自分の業界の人としか接していないので、異業種の人とお話をするのは刺激になります。
痩せた！ という「ネタ」もあるので、話題には事欠かないこともありますし、先日の「感謝祭」もそうですが、「交流」は大切にしていきたいです。