12/12（金） 23:30現在 74.1kg
体脂肪率17.4％ 基礎代謝1707Kcal
本日の食事（701Kcal）
朝 ぶり40g（103Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） ささみ100g（116Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キャベツ100ドレッシングなし（24Kcal） エリンギ100g（24Kcal） キムチ100g（54Kcal）
昼 バナナ100g（86Kcal）
夜 ささみ100g（116Kcal） キャベツ100ドレッシングなし（24Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶ホット（14Kcal）
朝のスープは多めに作ったので、夜は具を足すといういつものパターンです。
今日初めて、ヘルシア緑茶のホットを買いました。これは飲みやすい。
帰宅時の数値で73.8kgを達成しました。マイナス50kgまであと一歩です。