12/8（月） 23:30現在 74.8kg
体脂肪率18.7％ 基礎代謝1710Kcal
本日の食事（604Kcal）
朝 ささみ100g（116Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 バナナ120g（104Kcal）
夜 ささみ100g（116Kcal） しらたき200g（18Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
夜の体重でついに75kgを切りました。
ダイエット開始から半年経つまであと一週間ちょっとですが、体調も悪くなくとても良い感じで来ています。
夕飯の写真を載せてみます。朝夕は鍋をこんな感じにして食べています。
