11/29（土） 23:30現在 78.4kg
体脂肪率22.4％ 基礎代謝1746Kcal
本日の食事（492Kcal）
朝 豆腐150g（89Kcal） キムチ50g（27Kcal） 春雨スープ（43Kcal）
昼 食べそびれ
夜 ささみ100g（116Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ50g（27Kcal） しらたき100g（9Kcal）
間食 ブレンディ香るブラック（23Kcal）
久々に帰宅しました。風邪は少しずつ良くはなってきています。
鍋に入れる具を探していたところ、「しらたき」に思い至りました。
カロリーも低いし、鍋にすると「麺」っぽい感じもするのでこれは重宝しそうです。