11/25（火） 23:30現在 77.9kg
体脂肪率22.0％ 基礎代謝1740Kcal
本日の食事（504Kcal）
朝 食べそびれ
昼 SOYJOYアップル（137Kcal）
夜 ささみ150g（174Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ50g（27Kcal） こんにゃく160g（8Kcal）
間食なし
今日は何ヶ月振りかに寝坊して慌てて家を出たため、朝ごはんを食べそびれました。
幸い遅刻せずに済みましたが、その副産物で帰宅時の体重が77.5kgに。
結果的に、食事後も77kg代をギリギリでキープしました。
これでダイエット開始から、マイナス45kgを達成です。
明日からホテル３泊で体重を計れないのですが、気分よくいけそうです。