11/21（金） ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（501Kcal）
朝 さば塩焼き60g（120Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 バナナ100g（86Kcal）
夜 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐120g（69Kcal） エリンギ50g（12Kcal） こんにゃく200g（10Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） キムチ50g（27Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
今日はホテルです。ミニキッチンのある部屋なのでいつもどおりキムチ鍋を作りました。
今日はささみも使わず、こんにゃくで代用です。歯ごたえがあってなかなかです。
ずっとは飽きるでしょうが、たまにはこういうのもありかと。