11/19（水）の体重と食事

11/19（水）　23:30現在　78.5kg

体脂肪率21.2％　基礎代謝1756Kcal

本日の食事（735Kcal）

朝　逸品亭長ねぎ（43Kcal）　豆腐120g（69Kcal）

昼　弁当（約600Kcal）

夜　なし

間食なし　ブレンディ香るブラック（23Kcal）

　帰宅がかなり遅かったので、夕飯は食べずそのまま寝ました。

　体重は帰宅時のものですが、グッと下がっていてびっくりしました。