11/15（土） 23:30現在 79.9kg
体脂肪率21.7％ 基礎代謝1777Kcal
本日の食事（921Kcal）
朝 キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal） マルコメ磯味スープ（12Kcal）
昼 パルマ産野菜と生ハムのサンド（337Kcal）
夜 かつおたたき50g（83Kcal） ささみ100g（116Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ50g（27Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
昼はお気に入りの喫茶店です。今日の来店でポイントが貯まりました。次はコーヒー一杯無料です。
ホテルに泊まっているの時のキャベツは、スーパーやコンビニで千切りになっているものを買い、キムチを上に乗せてそのエキスをドレッシング代わりにして食べています。
さすがにキャベツを100g何もつけずにそのまま食べるのはつらいです。