11/5（水） 23:30現在 81.0kg
体脂肪率23.3％ 基礎代謝1784Kcal
本日の食事（762Kcal）
朝 さば塩焼き50g（100Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） あじ刺身50g（61Kcal） ビーフコロッケ（218Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 クリーム玄米ブランチーズ（187Kcal）
夜 豆腐120g（69Kcal） キムチ50g（27Kcal） 枝豆30g（24Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
なぜか激痩せしているんですが…。
とりあえず体重が減ったのは喜ばしいということで。