11/4（火） 23:30現在 82.7kg
体脂肪率23.1％ 基礎代謝1812Kcal
本日の食事（912Kcal）
朝 ささみ100g（116Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 SOYJOYストロベリー（133Kcal）
夜 かつおたたき100g（165Kcal） いかそうめん50g（45Kcal） ビーフコロッケ（218Kcal） キムチ50g（27Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
ビーフコロッケのカロリーはローソンの数値をそのまま使いました。
ついに夜の計測時点で83kgを切り、マイナス40kg達成です。
目標は、瞬間最大風速でマイナス50kg達成（72.9kg）
ベスト体重は75kgとイメージしているので、あともう少しです。
さすがに年内は無理でしょうが、「春の訪れとともに目標達成」といきたいものです。