11/2（日） 23:30現在 83.7kg
体脂肪率23.9％ 基礎代謝1822Kcal
本日の食事（918Kcal）
朝 じゃがいも150g（102Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） キムチ50g（27Kcal） 生たまごMサイズ（77Kcal）
昼 SOYJOYマンゴーココナッツ（137Kcal）
夜 秋鮭50g（69Kcal） じゃがいも150g（102Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） キムチ50g（27Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
帰宅してすぐ風呂に入った時の瞬間最大風速は82.8gでした。
体脂肪率も22.2％だったのですが、夕飯食べたら元に戻りました。