10/28（火） 帰宅時 84.7kg
本日の食事（689Kcal）
朝 ささみ100g（116Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 食べそびれ
夜 かつおたたき100g（165kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ50g（27Kcal） 金のつぶ納豆とろっ豆（90Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
いつもは帰宅時に一度体重を計って、食事後もう一度計測しているのですが、今日は疲れ切っていたのでそのまま寝てしまいました…。
ということで、帰宅時の数値です。