10/21（火） 23:30現在 87.0kg
体脂肪率25.0％ 基礎代謝1880Kcal
本日の食事（896Kcal）
朝 いか100g（117kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐120g（69Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） 生たまごMサイズ（77Kcal）
昼 バナナ120g（104Kcal）
夜 紅鮭90g（125Kcal） 極小粒納豆（91Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） 豆腐120g（69Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） キムチ50g（27Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
帰宅時は86kg代だったのですが、夕食を食べてすぐ計測したので87kgまでアップしました。
やはり夜遅くに食事をするものではありませんね。帰宅が遅いときは「抜く」という判断も必要かと。