10/9（木） 23:30現在 ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（783Kcal）
朝 キムチ鍋スープ（53Kcal） ささみ100g（116Kcal） 豆腐120g（69kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） キムチ50g（27Kcal） じゃがいも150g（102Kcal） なし40g（18Kcal）
昼 食べそびれ
夜 いか刺身70g（82Kcal） 豆腐120g（69kcal） キムチ100g（54Kcal） 金のつぶふっくら納豆（89Kcal） たまごスープ（31Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
今日はホテルです。
どこであろうと基本的にはスープ縛りなので、市販のスープに豆腐とキムチを少々混ぜました。
納豆は「いか納豆」にして食べました。