10/8（水） 23:30現在 86.6kg
体脂肪率24.6％ 基礎代謝1869Kcal
本日の食事（594Kcal）
朝 キムチ鍋スープ（53Kcal） いか70g（82Kcal） 豆腐120g（69kcal） 玉ねぎ70g（26Kcal） キムチ50g（27Kcal） なし40g（18Kcal）
昼 食べそびれ
夜 キムチ鍋スープ（53Kcal） ささみ90g（105Kcal） 豆腐120g（69kcal） 玉ねぎ70g（26Kcal） キムチ50g（27Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
朝と夜はほぼ同じメニューで、メインが「いか」なのか「ささみ」なのかという違いです。
変化のないメニューですが、飽きない限り同じものを押すというのは、面倒でなくて自分的には合っています。