10/5（日） 23:30現在 87.1kg
体脂肪率25.1％ 基礎代謝1888Kcal
本日の食事（608Kcal）
朝 ささみ120g（140Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐75g（44kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 食べそびれ
夜 タラバガニ150g（120Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） キムチ50g（27Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 豆腐150g（87kcal） 枝豆30g（24Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal）
夜は解凍したカニを頬張りました。
あとは基本的にキムチスープです。というか、しばらくずっとこのキムチスープでいきます。