10/4（土） 23:30現在 86.9kg
体脂肪率24.6％ 基礎代謝1877Kcal
本日の食事（864Kcal）
朝 肉じゃが肉抜き一人前（220Kcal） 野菜コンソメスープ一人前（55Kcal） 納豆いち極小粒（81Kcal）
昼 食べそびれ
夜 肉じゃが肉抜き一人前（220Kcal） キムチ鍋スープ（53Kcal） 玉ねぎ50gドレッシングなし（68Kcal） 豆腐75g（44Kcal） コーン20g（16Kcal） 生玉子Mサイズ（77Kcal） 巨峰50g（30Kcal）
間食なし
朝は昨日のコンソメスープを、夜は改めてキムチベースのスープを。
って、昨日の逆ですね。ハマるとそればっかり、といういつもの癖です。