9/24（水） 23:30現在 90.1kg
体脂肪率25.6％ 基礎代謝1906Kcal
本日の食事（752Kcal）
朝 紅鮭60g（83Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） いか刺身40g（36Kcal） さんま刺身30g（94Kcal） あじ刺身30g（37Kcal） コーン30g（24Kcal） なし50g（23Kcal）
昼 ハウスナチュラルブラン豆乳バナナサンド（81Kcal）
夜 秋鮭60g（80Kcal） おかめ豆腐できたて風味豆腐120g（70Kcal） もずくスープ（9Kcal） キムチ100g（54Kcal） おかめ納豆ふわりん（78Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） 枝豆30g（24Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
夜は昨日のスンドゥブをイメージして、豆腐ともずくスープをキムチ50gで味付けして煮込んでみました。
雰囲気的にはまずまず。体があったまります。
キムチの残り50gはキムチ納豆に。
コーンと枝豆、カロリー的には同じなんですね…。