9/23（火） 23:30現在 89.8kg
体脂肪率25.8％ 基礎代謝1893Kcal
本日の食事（778Kcal）
朝 ささみ70g（82Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） エリンギ100g（24Kcal） じゃがいも100g（68Kcal） 枝豆20g（16Kcal） なし40g（18Kcal）
昼 ハウスナチュラルブラン豆乳バナナサンド（81Kcal）
夜 東京純豆腐の海鮮スンドゥブ（453Kcal）
間食なし
夜はスタッフと食事に行きました。カロリーがわからなかったので、夢庵の「海鮮チゲ」で代用です（笑）
23時半ベースでは、ダイエット生活初の90kg切り、のはずです。
でもそれほど感慨が湧かないのは次を見据えているからでしょうか。