9/18（木） 23:30現在 ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（463Kcal）
朝 さば塩焼き70g（140Kcal） キャベツ50gすっきりレモンドレッシング（17Kcal） 豆腐120gドレッシングなし（69Kcal） キムチ50g（27Kcal） なし40g（18Kcal）
昼 食べそびれ
夜 キムチ100g（54Kcal） 金のつぶ納豆ほね元気（103Kcal） クノールもずくスープ（12Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
今日で三か月、朝体重を測ったところ、91.4kgでした。
ということで、三か月でマイナス31.6kg。
当初の予定はマイナス30kgだったので、ちょっとだけオマケがつきました。
この後は少し方針を変えながらやっていきたいと考えています。