9/16（火） 23:30現在 91.4kg
本日の食事（1231Kcal）
朝 しめさば50g（170Kcal） 豆腐120gドレッシングなし（69Kcal） キムチ50g（27Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
昼 弁当（約600Kcal）
夜 さんま刺身50g（155Kcal） いか刺身100g（90Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） キムチ50g（27Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
今日と明日は客先でお昼御飯を用意していただいているので、それを美味しくいただきます。
600という数字も、正直「なんとなく」です。こういうときにカロリーのことは言いっこなし、ということで。