9/14（日） 23:30現在 91.0kg
本日の食事（543Kcal）
朝 しめさば50g（170Kcal） キムチ50g（27Kcal） 枝豆20g（16Kcal） なし50g（23Kcal）
昼 バナナ100g（86Kcal）
夜 ささみ80g（93Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） キムチ50g（27Kcal） エリンギ50g（12Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
週末はいつも少し増えるので、キープできたのは何よりです。
3ヶ月でマイナス35kg、果たしていけるでしょうか。ちょっと厳しいかな。